杖道學科參考資料 七

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19 關於形的必要性

杖道的形並非單純的形，而是真劍形。人們常說做任何事情都應回歸原點，就是在闡明基本功的重要性。

杖道演武只有形，自古以來許多武道也是以形的練習為主。透過形的反覆練習不僅可鍛鍊身心，下列幾點也會逐漸累積進步。

1. 糾正姿勢，形成風格

2. 技巧正確，打擊確實

3. 動作敏捷，氣魄充實

4. 改掉不良習慣，提高氣位

5. 明白間合和動作的道理

20 為什麼開始練習杖道？

開始做任何事情必然有其動機。其中理由因人而異，試著具體敘述一例吧。

1. 看到杖道演武之後，自己也想嘗試；

2. 父母或朋友的推薦或邀請；

3. 天生體弱想身體變得更加健康；

4. 對待事物消極，想變得積極；

5. 不論男女老幼都可練習，特別是年老之後也能持續下去；

6. 學會禮儀和教養。

21 簡述道館基本需知

1. 在道館中聽從指導者及工作人員指示，重視彼此間的禮儀；

2. 在道館主張親和，鼓勵光明正大的練習，先進者應懇切指導後進者；

3. 道館服裝、態度要嚴正，參觀時禁止有損品味的高聲談笑、翹起一條腿坐等不良姿態；

4. 平日要留意健康，除了清潔整理場地外還要特別注意易燃物等防災事項；

5. 平日要養成誠實心態，重視規律，勿做出有損武道練習者顏面之事。

22 關於杖道的「構」（kamae）

一、基本之構

右手輕握杖的中央，輕靠身體右側。

二、本手之構

在基本構的基礎上，同時伸出右手與右腳，左手握住杖尾，杖頭與眼部同高，如握嬰兒小手一般兩手輕輕握杖，但左手小指需緊握木杖，即為本手之構的握法。杖頭位於身體中央，左手抓滿杖距離身體1～2個拳頭寬。兩手寬距約一個前臂寬，約33～38cm左右（杖長7/3比）。左本手之構則是交換一下左右順序。

三、逆手之構

左手逆手反握杖頭，將杖尾由後向前大幅旋轉使杖尖朝前同時邁右腳完成逆手之構。兩手平行伸出與肩部同寬幅，將杖尖向前也為逆手之構

四、引落打之構

引落之構從「平常之構」開始，左腳向前踏出一步同時左手輕握杖頭。左手呈虎口狀將杖抬起，左拇指根部輕靠於左胸位置，其餘四指併攏朝上，轉換右手讓手心朝外，身體形成「真半身」姿勢，腳尖與頭部朝對手方向，身體和後腳尖同方向。