杖道學科參考資料 十三

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41 關於目付

所謂目付就是目光注視對手，如同我們日常與人接觸時會自然注視對方面孔。

然而在杖道中並不是光看著對方就好，必須如前輩所教導的，像眺望遠山般眺望接近的對手，掌握對方從頭到腳一舉一動。若只注視局部，雖可對關注部分十分瞭解，卻無法得知整體的行動。因此需要具備「注視局部同時也能看到全體，掌握全體的同時也能關注局部」的觀察力。

42 關於劍道的三個「先」

「先先之先」及早確認對手動向，立即先逼攻、搶主導權，然後在對手按耐不住即將出手時，先出招以先發制人。

「先之先」 我方未主導戰局讓敵搶先出招， 在對手尚未打中自己之前抓到時機，出招先擊中敵。

「後之先」 不管是主導或被動，在敵先攻進時以擦擊、拂擊、撥開、返擊等招應對，將敵的第一擊化解，在敵未整備好第二攻前將敵擊斃。

43 關於準備運動

開始稽古之前充分做好準備運動，在最佳狀態下充分發揮實力，否則就不容易達到很好的效果。

下列為準備運動的重要事項：

1. 練習前要做徒手或杖道體操，特別是關節、韌帶的伸縮活動。

2. 考慮自身健康狀態，事前計劃好練習量和稽古時間，不要勉強練習。

3. 手腳的指甲要剪短，仔細檢查稽古服裝、杖、木刀等有沒有破損，為了避免事故必須做好萬全準備。

44 關於間合

所謂間合，就是在手持木杖做好「構」（kamae）之後，對手和自己之間的距離。

中段之構：劍先5cm、杖先10cm處交叉，在這個距離下，踏出一步就能打擊到對方，後退一步就能守住自身，此位置即所謂一足一刀的間合。在此原則之下依據個人體格、身高、技術、身體運動等的不同，多少又有些差異。考量這些條件又可以分為三種間合。

1. 一刀一足的間合：如前所述。

2. 遠間合：比起一刀一足的間合，距離對手更遠一點，雙方處於相互感到安全的攻防位置。

3. 近間合：距離比較近，處於可以充分打擊的位置。特別是對少年、女性、初學者等在提昇技術時十分重要。